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2025-09-08 16:42:28

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一根拉力器练全身！女人再懒也要练 ！就这个简单的动作，每天坚持200下，半个月的时间，不仅下颚线清晰了双下巴消除了， 背薄了，胸挺拨了，手臂细了，拜拜肉紧致了，副乳消除了，身材越来越好了#居家锻炼#变美变瘦变好看#好身材练起来#开肩开背 #瘦手臂消副乳

2025-08-27 11:14:36

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2025-08-07 14:42:48

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不管你是几零后，这样锻炼专治颈肩，肩膀咯吱咯吱响的一起

2025-08-10 19:28:29

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2025-09-17 11:26:41

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姐妹们听我一句劝，都来练一练小哑铃，每天举它200下，背薄了 胳膊细了 体态好看了，夏天吊带随便穿#美背 #瘦手臂#开肩美背

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