千万别小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

软体壶铃软壶铃男士女士健身家用提壶哑铃练翘臀深蹲练核心器械

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夏季是暴汗燃脂塑形最佳的季节，每天坚持甩壶铃300-500下，坚持4-8周，你会发现小肚子平坦了，腰细了，背薄了，臀紧致了，马甲线也出来了#暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子

2025-07-12 15:20:21

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2025-07-30 14:57:15

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郝邵文推荐#壶铃 #软体壶铃 #壶铃训练 #提壶哑铃#壶铃摇摆 软体壶铃软壶铃男士女士健身家用提壶哑铃练翘臀深蹲练核心器械

2025-08-17 14:11:58

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2025-08-30 10:06:05

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2025-09-20 16:10:31

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