一对哑铃练全身#居家锻炼 #美背 #健身塑形 #瘦手臂 #小哑铃

博舒健【女士小哑铃】健身跳操运动女性居家简约练手臂多彩实心小巧

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女人过了35十如果不力量训练，即便瘦下来，也是松松软软。每天一首歌的时间，重复几个动作 #居家锻炼 #开肩美背 #圆肩驼背 #哑铃#力量训练

2025-08-05 08:03:44

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂

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