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新人建议30kg 有锻炼的基础的选40kg 力气特别大 才能考虑50~60kg 每天200个 一组20个 坚持一个月 就能让胸肌 手臂充满力量 偷偷练起来吧
2025-09-29 15:10:16
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没想到呼吸也能减肥,不用天天水煮白菜,从130斤减到98斤亲身体验,每天五分钟,一个月后你会有惊喜#居家锻炼 #产后恢复身材 #告别大肚腩 #一起来锻炼 #呼吸哑铃
2025-09-29 14:24:01
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八月龄的小幼崽荡秋千简直不要太快乐啦!爸爸给买的秋千真的太香了,宝宝玩的老开心了#无忧无虑的童年 #宝宝室内秋千 #带娃神器#可爱萌娃 #萌娃秋千@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
2025-09-29 14:21:11
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